Umysł i ciało – dlaczego jedno bez drugiego nie wystarczy Coraz częściej mówimy o pracy z umysłem. O emocjach, przekonaniach, traumach, schematach. I bardzo dobrze – bo świadomość to pierwszy krok do zmiany. Ale jest coś, o czym wciąż mówi się za mało:
Umysł i ciało nie są oddzielnymi światami. Można wiele zrozumieć na poziomie głowy. Możemy więc przepracować historię w rozmowie, w hipnoterapii, w psychoterapii czy nawet w terapii, lub hipnozie online. A mimo to ciało wciąż potrafi trzymać napięcie. Reagować skurczem. Pamiętać to, czego umysł już dawno „nie pamięta”. Ciało pamięta więcej, niż nam się wydaje: traumy, wyparte emocje, długotrwały stres. W następstwie tego one nie znikają tylko dlatego, że je zrozumiemy. Bardzo często zostają zapisane w ciele: w mięśniach, w oddechu, w napięciu, w bólu, którego nie da się logicznie wytłumaczyć. Tutaj właśnie zaczyna się przestrzeń, której nie da się w pełni dotknąć w gabinecie hipnoterapii ani nawet w klasycznej psychoterapii. Bo są doświadczenia, które muszą zostać poczute, nie tylko nazwane. Dlatego masaż może być traktowany jako droga powrotu do siebie Miałam okazję doświadczyć masażu uwalniającego i mogę powiedzieć to z pełnym przekonaniem: to było doświadczenie głębokie, transformujące i bardzo prawdziwe. Masaże, które wykonuje Grzegorz Gołkowski, to nie jest „zwykły masaż”. To forma pracy z ciałem, która:
• pomaga uwolnić emocje zapisane w napięciu, • przywraca kontakt z własnym ciałem
• prowadzi do poczucia bezpieczeństwa i obecności,
• często uruchamia procesy, których nie da się do końca opisać słowami. I być może właśnie dlatego działa. Bo omija analizę. Omija kontrolę. Dociera tam, gdzie nie sięga intelekt.
Hipnoterapia i masaż – nie zamiast, ale razem Jako osoba pracująca z umysłem – z hipnozą, hipnoterapią i procesami rozwojowymi – wiem jedno: najgłębsze zmiany zachodzą wtedy, gdy pracujemy holistycznie. Hipnoza pomaga:
• dotrzeć do podświadomych wzorców,
• zmienić sposób reagowania, • odzyskać spokój i poczucie wpływu. Praca z ciałem pomaga: • rozpuścić to, co zostało w mięśniach i układzie nerwowym,
• uwolnić emocje, których nie da się „przegadać”,
• naprawdę wrócić do siebie – nie tylko mentalnie, ale fizycznie. Jedno nie wyklucza drugiego. Wręcz przeciwnie – uzupełnia się idealnie.
Dlaczego polecam taką drogę Polecam masaże uwalniające Grzegorza i innych specjalistów pracujących z ciałem nie dlatego, że to „modne”. Polecam, bo sama doświadczyłam, jak bardzo ciało potrzebuje uwagi i czułości. I wiem, że bez tej części wiele procesów pozostaje niedomkniętych. Zrozumianych ale nie uwolnionych. Jeśli naprawdę chcesz wrócić do siebie, jeśli czujesz, że „wiesz już dużo, ale wciąż coś trzyma”, to być może odpowiedzią nie jest kolejna analiza, ale pozwolenie ciału, żeby w końcu mogło puścić. Bo kiedy umysł i ciało zaczynają współpracować, zmiana przestaje być wysiłkiem, a zaczyna być naturalnym ruchem w stronę siebie.
